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Terry (26)
Größe: 182 cm |
Fitness
Übung 1: Stellen Sie sich aufrecht hin und Ihre Füße hüftbreit auseinander. Strecken Sie die Arme aus und zwar parallel zum Boden. Die flache Hand zeigt nach unten. Die Finger eng zusammenhalten. Drehen Sie nun Ihren Körper im Uhrzeigersinn von links nach rechts auf der Stelle, auf der Sie sich befinden. Die Stelle nicht verlassen. Konzentrieren Sie sich auf einen Punkt gerade vor sich oder nehmen Sie den Kopf mit der Bewegung mit. Diese Übung sollte dreimal am Tag jeweils mit 20 Drehungen erfolgen. Beim Drehen regelmäßig hörbar atmen.
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Agentur Cool Kids Am Pfarracker 25 12209 Berlin
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